システマ大阪道場で行われる通常クラスです（無料体験可）。

月・水・木曜日は定期クラスです。（詳しくはスケジュール表でご確認ください）。

月曜日は「呼吸法」にフォーカスした「呼吸クラス」も同時開催しております。

レギュラークラス以外の特別クラス・セミナーイベント（一般参加OK）

• 月1回の月例ワークショップ
• 海外インストラクターを招いてのセミナー
• 単発のスペシャルクラス

レギュラークラスより開催時間が長めである事が多いので、一度システマの全体像を見てみたいという方にもおすすめです。

システマ大阪講師陣がカルチャーセンターへ出張して行う受講クラスです（レギュラークラスとは別料金）。

システマで言われるリラックス、呼吸法がどういったものか、エクササイズや護身ドリルを通じて実習します。武道未経験者など、いきなりレギュラークラスに参加するのは抵抗があるといった方にもおすすめします。