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システマ大阪 ヘッドラインニュース

ABOUT SYSTEMA システマについて

システマについて
写真左上、システマ創始者「ミカエル・リャブコ」
写真右上、システマトップインストラクター「ヴラディミア・ヴァシリエフ」

「システマ（SYSTEMA）」とは、元ロシア軍特殊部隊将校であるミカエル・リャブコによって創始された実践格闘術です。
戦地・人質奪還、武装解除などの物理的にも精神的にも困難な局面で使用されてきました。

それらの経験から生まれたシステマは、「近接格闘術」はもちろん「身体操作方法」「リラックス・健康法」なども学んでいきます。決まった型やパターンのない自由な動きと柔軟なコンセプト（中心となる考え方）が特徴的です。


システマはどのような人でも練習可能で年齢や運動経験を問いません。
現在日本ではビジネスマン、治療家、格闘家、スポーツ選手、主婦、芸術家etcといった老若男女様々な方が学んでいます。
練習の中で分析・模索を続けることであらゆる分野の方が「自分自身を知り、磨いていくことで最大限に活躍できるヒント」がシステマにはあります。

CHARACTERISTIC システマの特徴

あらゆる状況に柔軟に対応する

現実に起こる争いや災害には「こうなったらこうする」というマニュアルで対応することができません。多人数あったり、武器を使用したり1対1でフェアな戦いもあまりありません。

困難な状況で生き残るために生まれたシステマには型やパターン化された動きがありません。
コンセプトと呼ばれる考え方や動きを様々な練習方法で模索、分析し続けることでその時の状況に対応します。

哲学的に聞こえる指導は単なる武術としてだけでなく、ビジネスやサバイバルにも応用できるもので生活すべてにより良い選択を与えてくれます。

ぶつからない力を養う

力でぶつかってきた相手に力をぶつけ返せても、お互い壊れてしまいます。

システマでは表面的な破壊する力を使わず、効率的な「ぶつからない力」を模索し自分も相手もむやみに傷つけずに生き残ることを哲学としています。これは「破壊の否定」という哲学にもつながっています。

システマでは四大原則（①呼吸②リラックス③姿勢④動き続ける）というシンプルな原則を守ることにより筋力に頼らない「ぶつからない力」を養います。ですので、力のない人や物理的に小さい人でも練習で強くなることができます。

緊張をコントロールし健康な身体へ

システマ独自の練習法を使いコンディショニング（整体）やヒーリング（精神のリラックス）技法にも応用していきます。

システマ創始者ミカエル・リャブコ師は「システマはやればやるほど健康になっていく」と言っています。

システマでは相手や自分の緊張（力み）をうまくコントロールすることにより自分も相手もリラックスしていく状態を作ります。つまりやればやるほど緊張が解きほぐされより良いリラックスを体得していくのです。

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